Salud a través de la Higiene Vital Madrid

Higeia, de donde surge la palabra Higiene era la diosa griega de la salud como arte de vivir. Asclepio (Esculapio para los latinos) era el dios griego del tratamiento médico. Hoy predomina el segundo y nos olvidamos de Higeia
La búsqueda de la salud perfecta –o por lo menos de un estado de equilibrio sanitario soportable– es una preocupación constante para todo ser viviente. Esta búsqueda consciente o inconsciente existe siempre, incluso en el caso de los que aparentemente destruyen su salud por un modo de vida aberrante.
El conjunto de prácticas destinadas a la preservación y restablecimiento de la salud, se denomina higiene.
La Higiene Vital consiste en poner en acción un conjunto de técnicas que actúan en simbiosis con las fuerzas cósmicas, tendiendo a conservar o restablecer la salud. Esta acción puede hacerse, ya sea instintivamente, ya sea de un modo lógico, cuando las posibilidades del instinto han sido destruidas por las malas costumbres.
Por eso, la higiene vital estudia los medios que mantienen la vida: alimentación, aire, agua, luz, calor, actividades, reposo, comportamiento mental, etc…

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Alzheimer Madrid

El consumo de té puede proteger contra el deterioro y el declive intelectual

Según un estudio publicado en el número de julio del American Journal of Clinical Nutrition, el consumo regular de té se asoció a unos riesgos más bajos de deterioro cognitivo y de declive intelectual.

El Dr. Ng Tze Pin, MD, PhD, y sus colaboradores de la University of Singapore (Singapur) señalan en su artículo que “las investigaciones de laboratorio sugieren que el té posee efectos neuroprotectores potenciales, pero este extremo no se ha comprobado en humanos. En las últimas décadas, los estudios experimentales y epidemiológicos han asociado el té a una amplia variedad de beneficios para la salud, como la prevención de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la mortalidad. Aunque los hallazgos son algo incoherentes, la mayoría parecen confirmar los efectos favorables del té”.

El objetivo de este estudio era establecer la relación entre el consumo de té y el deterioro cognitivo y el declive intelectual en adultos mayores de 55 años, pertenecientes a la comunidad china e integrados en la cohorte del Singapore Longitudinal Ageing Studies. Se determinó el consumo de té basal, y los participantes completaron el Mini-Examen Cognoscitivo (MEC) al inicio y 1 ó 2 años después.

Los investigadores realizaron un análisis transversal de los datos basales de 2.501 participantes y un análisis longitudinal de los datos de 1.438 participantes intelectualmente sanos, y calcularon las oportunidades relativas (del inglés, odds ratios, u OR) de la asociación mediante modelos de regresión logística corrigiendo los potenciales factores de confusión.

El consumo total de té fue independiente de otros factores de riesgo, y se asoció de forma significativa a una menor prevalencia de deterioro cognitivo, definido como una puntuación menor de 23 en el MEC. Comparadas con las OR para el consumo ocasional o inexistente de té, las OR para los niveles de consumo de té bajo, moderado y alto fueron 0,56 (intervalo de confianza al 95% [IC95%],  0,4-0,78),  0,45 (IC95%, 0,27-0,72) y 0,37 (IC95%,  0,14-0,98), respectivamente (p de la tendencia<0,001).

Para el declive intelectual, definido como un descenso de la puntuación de 1 ó más puntos en el MEC, las OR correspondientes fueron 0,74 (IC95%,  0,54-1),  0,78 (IC95%,  0,55-1,11) y 0,57 (IC95%,  0,32-1,03), respectivamente (p de la tendencia=0.042). El té negro (fermentado) y el oolong (semifermentado), las dos variedades más consumidas por esta población, tuvieron los efectos más destacados. No se observó una asociación aparente entre el consumo de café y la situación cognitiva.

Los autores del estudio señalan que “el consumo regular de té se asoció a unos riesgos más bajos de deterioro y declive intelectual”.

Las limitaciones de este estudio incluyen posibles factores de confusión residuales no medidos y la dificultad para detectar pequeños efectos sobre el declive intelectual con el MCE.

Los autores del estudio concluyen que “el efecto potencial del consumo de té en la protección contra el declive cognitivo de la vejez tiene gran importancia, dado el rápido envejecimiento de la población y la prevalencia creciente de las demencias vasculares y de tipo Alzheimer. Dado que el té es barato, no tóxico y ampliamente consumido, posee un enorme efecto potencial para promover la salud intelectual y probablemente para retrasar la aparición de la demencia. Se necesitan más estudios para investigar si el consumo de té disminuye el riesgo de padecer demencias vasculares y de tipo Alzheimer”.
Autora: Laurie Barclay

Los vegetales acuáticos

LAS ALGAS

Las algas son vegetales que crecen en agua, tanto dulce como salada. En el océano constituyen el principal componente del plancton marino. Tuvieron mucho que ver con el origen de la vida en el ámbito marino; fueron los primeros organismos en realizar la fotosíntesis clorofílica. Van desde los microscópicos organismos unicelulares (como las espirulinas) hasta las gigantescas kelp (el ser vivo más largo del planeta).

Si bien las algas mantienen un sistema de organización primitivo, realizan fotosíntesis como cualquier vegetal verde y tienen capacidad de sintetizar proteínas, carbohidratos, lípidos, clorofila, ácidos nucleicos, vitaminas, minerales y pigmentos. En las cápsulas espaciales se las utiliza para regenerar el oxigeno y, luego de secadas, se las emplea como alimento para los astronautas.

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VEGETARIANO MADRID VEGETARIANISMO

MANIFIESTO VEGETARIANO

 "Si alguien dijera que voy a morir si no como 

caldo de carne o carne de cordero, incluso por

 consejo médico, preferiría morir. 

Ésa es la base de mi vegetarianismo (...) 

Para mí, ese fue un gran descubrimiento

 en mi búsqueda de la verdad". (Gandhi) 

En algún lugar del camino, me vino un despertar muy dentro mio, un 

conocimiento de que encontré mi misión en ésta vida para hacer el bien. 

Vegetarianismo ¿Por qué? Está la historia de los hombres ciegos a los que se 

les pidió describieran un elefante. Cada uno tocó una parte diferente, así 

que cada uno tenía una respuesta diferente. El vegetarianismo es así, debes 

abrir tus ojos y ver todo el panorama: La importancia de la buena salud, el 

medio ambiente, los animales, la ética, el espiritualismo. Cuando veas la 

conexión, estarás en sintonía contigo mismo y con el mundo que te rodea y 

eso es muy bueno. (Rae Schlecht) 

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ANTIENVEJECIMIENTO Y LONGEVIDAD MADRID

Los expertos en antienvejecimiento recomiendan volver a la dieta del Paleolítico

Los niños nacidos a partir del año 2000 tendrán una esperanza de vida de cien años, según avanzó ayer en Valencia el presidente de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, José Serres, que anunció que si ahora el techo vital se sitúa en los 84 años, en 2040 y 2050 llegar a los 120 años no será extraordinario.

Pero para alcanzar esa edad es casi imprescindible retornar a la denominada dieta del Paleolítico, es decir volver al patrón de la ingesta primitiva de lo que ofrecía la Madre Tierra: proteínas (carne y pescado), así como verduras y frutas de temporada y huir de los carbohidratos, dulces, pasteles y azúcares refinados, que son los enemigos primordiales para exhibir un cuerpo joven, no solo por el desorbitado aporte calórico que suponen estos productos sino porque su consumo continuado desequilibra los niveles hormonales y propicia el envejecimiento.

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El limón

El limón es una fruta que, sin aportar apenas calorías, tiene gran cantidad de sustancias de acción terapéutica por lo que es un remedio natural muy eficaz para distintas dolencias.

1. Un poco de historia

El limón es el fruto del limonero (Citrus limonum), árbol de la familia de las rutáceas, los conocidos cítricos, a la que también pertenecen la naranja, la mandarina y el pomelo.

El limonero es originario de Asia Central y fue introducido en España por los árabes en el siglo XII. Fueron los españoles quienes se encargaron de llevarlo a América y hoy en día su cultivo es muy habitual en zonas de clima templado.

El limón es muy apreciado en la gastronomía mediterránea gracias a su gran versatilidad.

2. Una fuente de vitaminas con pocas calorías

Vitaminas. El limón es una fuente de vitaminas muy beneficiosas para la salud. Puleva Salud.

El limón es una fruta que apenas aporta calorías (40 kcal/100 g) debido a su escaso contenido en hidratos de carbono (9%), proteínas (0,7%) y grasas (0,4%).

Sin embargo, es una fruta muy rica en pectina, un tipo de fibra soluble que se encuentra en la pulpa y en la capa blanca que hay debajo de la corteza, vitaminas, minerales y otros componentes no nutricionales, pero igualmente interesantes al ser responsables de sus propiedades terapéuticas.

Respecto a su contenido vitamínico, contiene cierta cantidad de vitaminas del grupo B, pero realmente destaca por su riqueza en vitamina C (50 mg/100 g), de modo que un limón de tamaño mediano cubre las necesidades diarias de vitamina C.

En cuanto a su aporte mineral, abunda el magnesio, cobre, hierro, yodo, calcio, fósforo, potasio, azufre y cinc.

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Homeopata Madrid. Medicina Biologica Madrid

Cereales de desayuno

Son un ejemplo de alimento funcional, que pueden contribuir a mejorar el estado nutritivo y de salud de la población que los consume.

Existe un consenso generalizado entre los expertos en materia de nutrición sobre la importancia del desayuno desde el punto de vista nutricional, especialmente en los más pequeños.

La interrupción del ayuno nocturno antes de iniciar las tareas diarias contribuye a establecer una situación metabólica más favorable desde el punto de vista fisiológico para poder desempeñar actividades físicas e intelectuales con mejores condiciones y con resultados más satisfactorios.
La actividad física y mental de una persona durante todo el día, está íntimamente relacionada con la ingesta de nutrientes adecuados durante el desayuno. Teniendo en cuenta que con el desayuno se aportan entre el 10 y el 30% de las ingestas nutricionales diarias, la omisión de esta ración favorece ingestas más bajas especialmente para nutrientes críticos como el hierro, el calcio, el magnesio, vitaminas A y B6 que no suelen compensarse por el resto de las raciones.

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Los vegetales acuáticos

LAS ALGAS

Las algas son vegetales que crecen en agua, tanto dulce como salada. En el océano constituyen el principal componente del plancton marino. Tuvieron mucho que ver con el origen de la vida en el ámbito marino; fueron los primeros organismos en realizar la fotosíntesis clorofílica. Van desde los microscópicos organismos unicelulares (como las espirulinas) hasta las gigantescas kelp (el ser vivo más largo del planeta).

Si bien las algas mantienen un sistema de organización primitivo, realizan fotosíntesis como cualquier vegetal verde y tienen capacidad de sintetizar proteínas, carbohidratos, lípidos, clorofila, ácidos nucleicos, vitaminas, minerales y pigmentos. En las cápsulas espaciales se las utiliza para regenerar el oxigeno y, luego de secadas, se las emplea como alimento para los astronautas.

Aún no se ha tomado conciencia respecto al rol que pueden jugar las algas en la problemática del hambre en el mundo, pues son una fuente espontánea e inagotable de nutrientes que se desarrolla sin costo alguno en los dos tercios de la superficie del planeta cubierta por agua. Una razón más para frenar la salvaje contaminación de los mares, de los cuales podríamos sobrevivir en un futuro cercano. Además, las mismas algas se están revelando, en experiencias de gran escala, como magníficas depuradoras de las aguas contaminadas con residuos de la actividad industrial (fosfatos, nitritos, anhídrido carbónico, etc.). Las algas también pueden cultivarse con gran rendimiento en pequeñas extensiones de tierra. Un caso es la espirulina, que comparativamente brinda más nutrientes y de mejor calidad por unidad de superficie con respecto, por ejemplo, a la tan alabada soja.

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COMER CRUDOS

Dra. Elena Ramírez García
La evidencia científica del valor medicinal de una determinada dieta depende del contenido de alimentos frescos y crudos. Toda dieta sana que se precie debe tener de un 70- 75% de alimentos frescos y crudos. Por ejemplo los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea, se encuentran en el alto consumo de ensaladas, fruta fresca y el aceite de oliva (el zumo de la aceituna cruda)  así como la poca ingesta de productos elaborados ya sean lácteos, carnes o pasteles.

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Salve su Cuerpo

La Doctora Catherine Kousmine autora del libro “Salve su Cuerpo”.

En agosto de 1992, a los 88 años de edad, murió en Suiza la Dra. Catherine Kousmine sin que ninguna publicación médica oficial se hiciera eco de su desaparición.

Tampoco durante su larga carrera dedicada a la investigación y tratamiento de enfermedades degenerativas, encontró el interés que merecía. Como una más de tantos científicos que han tenido la valentía de cuestionarse los

conocimientos adquiridos, ella trabajó sin apoyo ni subvenciones. En el cerrado mundo del poder establecido, no hay lugar para los disidentes, sobre todo si no prometen ventas.

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EL EQUILIBRIO ACIDO-BASICO EN EL ORGANISMO.

Alcalinidad: llave de la salud

Muchos se preguntarán el porqué de este artículo. No pecamos de exagerados al decir que la comprensión -y la posterior aplicación- de lo aquí expuesto, serviría para resolver la mayor parte de los grandes problemas que afligen a la salud pública mundial. La afirmación no es invento nuestro, sino la simple reunión de conceptos científicamente demostrados por grandes investigadores de nuestro siglo.
Lamentablemente nadie se ocupa de difundir estas verdades -muy fáciles de experimentar en carne propia- y eso impide que muchísima gente pueda aliviar sencillamente sus padecimientos cotidianos. Estas páginas intentan ayudar en la toma de conciencia. Ojalá muchos encuentren soluciones.

Inicialmente conviene explicar lo que significa acidez y alcalinidad. Estos dos términos responden a la forma de clasificar la reacción de cualquier elemento. El grado de acidez o alcalinidad se mide a través de una escala llamada de pH (potencial de hidrógeno) que va de O (extremo ácido) a 14 (extremo alcalino), ubicándose en el centro (7) el valor neutro. O sea que entre O y 7 tenemos los valores de acidez y de 7 a 14 los de alcalinidad.

Veamos a grandes rasgos como funciona el mecanismo de acidez y alcalinidad en el organismo. Los 60 trillones de células que componen nuestro organismo, necesitan alimentarse, eliminar residuos y renovarse constantemente. En este sentido, la sangre cumple dos funciones vitales: llevar a todas las células los materiales nutritivos que necesitan y retirar de ellas los residuos tóxicos y ácidos que se producen como resultado de la transformación de dichos nutrientes (metabolismo). Merced al proceso de respiración celular, las células reciben parte del oxígeno que necesitan para sus procesos vitales.

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ACIDOS GRASOS ESENCIALES: FUNDAMENTALES EN LA NUTRICION

Grasas que matan,
grasas que curan

Mucha gente ni siquiera sabe que existen. Por eso este artículo sobre los importantísimos ácidos grasos esenciales (AGE). Para dar una idea de sus funciones vale citar los problemas de salud (que abordaremos en la segunda parte del informe) originados por su carencia: cáncer, próstata, colesterol, inflamaciones, cólicos menstruales, desarrollo fetal, cociente intelectual, crecimiento, obesidad, acné, eccemas, soriasis, diabetes, esclerosis múltiple, enfermedades mentales, problemas circulatorios, reuma, síndrome premenstrual, etc. Razones de peso para interesarnos en los AGE y en la calidad de las grasas que componen nuestra dieta.

Es ancestral la relación del hombre con las grasas. Somos golosos de dulces y también de grasas. La grasa es energía concentrada; para nuestros antepasados significaba supervivencia. En las épocas prehistóricas, cuando se pasaba por ciclos de comilonas y hambrunas, el deseo de comer grasa tenía su lógica, sobre todo porque disponían de ella en contadas ocasiones, por ejemplo luego de una cacería. En la actualidad, la grasa es algo de todos los días y allí radica parte de la problemática que genera en nuestra alimentación, agravada por la vida sedentaria que llevamos. Otro problema es la calidad de las grasas que ingerimos. En estas líneas tratamos de aportar información para que podamos hacer un uso racional de este importante elemento nutritivo.

Las plantas fabrican grasas a partir de los hidratos de carbono, como forma de almacenar energía solar durante mucho tiempo. Suelen hacerlo en las semillas, para que el embrión en desarrollo tenga alimento concentrado hasta que empiece a fabricar azúcar por fotosíntesis. Los animales en cambio producen sus propias grasas a partir de los hidratos de carbono, las grasas vegetales y las grasas de otros animales.

Pero las grasas no sirven únicamente para dar energía al cuerpo; también forman parte de compuestos muy complejos como las vitaminas (A, D, E, K, F y otras), son parte constitutiva del cerebro y los nervios, y dan lugar a la formación de productos esenciales para el organismo, como el colesterol, las hormonas, los elementos que modulan el mecanismo de la inflamación y otros que veremos luego.

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MACROBIOTICA Y MITOS Y VERDADES

La dieta macrobiótica generalmente desata odios y pasiones de quienes la defienden a ultranza y aquellos que la descalifican . Yo he seguido los criterios de alimentacion macrobiótica por muchos años y me duele aquellos que la descalifican por falta de conocimientos o haciendo suyos teorías de libros de medicina , lo cual no deja de ser una cuestión de fe porque nadie se ha molestado en comprobar si lo que dicen estos libros se cumple. Una de las criticas a la dieta macrobiótica vegetariana es la falta de vitamina B12 ya que los vegetales supuestamente no la poseen , entonces deducen , porque indudablemente no lo experimentaron , anemia perniciosa .

Sin embargo esto esta muy lejos de ser cierto como lo puede comprobar cualquier persona que haga una dieta de este estilo bien asesorado , es mas demuestra un desconocimiento de las obras clásicas pues en Fisiología humana de B.HOUSSAY (1975) HACE REFERENCIA A LAS SÍNTESIS EN LOS INTESTINOS DE VITAMINA B12 . Sin embargo las algas wakame poseen vitamina b12 . Es mas la mayoría de las anemias se curan con este tipo de dieta y la persona que la sigue con gran escepticismo se sorprende al observar los valores de las paraclínicas . Seria bueno que las personas que escriben en Internet acerca del tema tuvieran la honestidad de experimentar , y no solo de “armar ” un articulo. Otra de las cosas que se critican es la cantidad reducida de líquidos que recomienda la macrobiótica , es claro también es necesario disminuir la ingesta de sal , es lógico que si ud consume cantidad pantagruélicas de carne y alimentos ricos en sodio necesite grandes cantidades de líquidos para no dañar sus riñones. La dieta macrobiótica también es tachada de estricta , lo cual es así si Ud tiene una enfermedad importante como un cáncer por ejemplo. En ese caso la dieta es estricta y por supuesto desequilibrada pues la enfermedad también es un desequilibrio y no se puede contrarrestar con una dieta equilibrada .

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SOPA PARA LAS DEFENSAS ORGÁNICAS

Esta sopa inmunológica está basada en las investigaciones del Dr. Andrew Weil, reconocido médico naturista. No debería faltar en ningún hogar. Se aconseja tomarla en otoño y hasta final del invierno.

Ingredientes:

Un cuarto de litro de agua.

Una cucharada sopera de aceite de oliva virgen

Una cebolla troceada

Una docena de dientes de ajo pelados y picados

Un trozo (unos 5 cm) de jengibre fresco rallado

Una taza y media de caldo vegetal

5 rodajitas de raíz de astrágalo seco

Una taza de hongos shiitake secos

1 hongo reishi

1 cucharadita de las de postre de cayena en polvo

Preparación:

Hervir el agua en una cacerola grande. Calentar el aceite, saltear el ajo, las cebollas y el jengibre hasta que estén blandos y aromáticos. Echarlo todo en el agua hirviendo, añadir la taza y media de caldo vegetal, el shiitake, el astrágalo y el reishi. Dejar hervir dos horas tapado a fuego lento. Luego retirar del fuego y dejar reposar tapado dos horas más. Finalmente retirar el reishi y el astrágalo. Añadir sal y la cayena al gusto. Se puede recalentar pero sin que llegue a hervir. Tomar a sorbos, lentamente. Esta sopa es ideal para personas con las defensas bajas y enfermos debilitados.

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La obesidad, una enfermedad que dispara “mil” complicaciones

El doctor Ricardo Vega no sólo definió los aspectos salientes de esta enfermedad, sino que además hizo aportes de tratamientos y mediciones.
No se trata de un problema estético, sino de una enfermedad con muchos riesgos y complicaciones. Por estos tiempos, algunos facultativos dedicaron sus horas de estudio y de trabajo para atender este flagelo que se instaló en la sociedad.

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CALDO DEPURATIVO

Demasiadas comidas y cenas navideñas. El organismo se resiente y pide “a gritos” un descanso. Que mejor en estas fiestas (y mejor una vez concluidas) que tomarnos este caldo depurativo que nos ayudará a sentirnos mejor y a eliminar toxinas del cuerpo. Podemos tomarlo durante quince días. Incluso todos los días si queremos, pues es excelente como práctica higiénico-dietética diaria.

CALDO DEPURATIVO
Ingredientes:

2 manzanas

3 zanahorias

1 cebolla

1 cucharada de anis

½ l de agua
Preparación:

Trocear las manzanas, las zanahorias y la cebolla y hervirlas en el agua junto con los anises durante 10 minutos. A continuación, colar el caldo.
Uso:

Un vaso media hora antes del desayuno, comida y cena, añadiendo en el momento en que se vaya a tomar el zumo de un limón. Guardar en un termo una vez hecho y no recalentar. Hacer uno nuevo cada día.

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LOS MICROBIOS INTESTINALES PODRÍAN ESTAR ASOCIADOS CON EL DESARROLLO DE OBESIDAD

16 de diciembre de 2008
Existe una asociación directa entre obesidad y cáncer, y en colon, mama y esófago es donde más pruebas hay de esta relación. Según se ha puesto de manifiesto en una reunión del Ciber de Obesidad y Nutrición, la dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva o frutos secos ofrece grandes beneficios preventivos. Se ha probado en experimentación animal y el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn) tiene previsto realizar una investigación en humanos.

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CURA DEPURATIVA

Cura de Revitalización y Depuración “Jackson-Teague”

Observaciones previas: Haga a diario los siguientes zumos frescos y, además, beba al menos tres vasos de agua de 240 cc cada uno, a lo largo del día. No coma ni beba otra cosa que lo aquí indicado. Esta dieta suministra al cuerpo elementos vitales para su recuperación. Es muy importante que se siga esta cura tal como se indica. Durante la dieta la orina será más oscura y las heces pueden variar de consistencia y olor. Guarde descanso si es posible y ayude mentalmente al cuerpo a curarse. La lengua puede cubrirse de una capa blanquecina (”saburra”) y el aliento ser más fuerte de lo habitual; esto es normal y no debe desanimarle, pues su cuerpo estará “limpiándose” por dentro y por fuera; déjele trabajar.

INDICACIONES DE ESTA CURA: Esta cura está indicada en caso de gripe, infecciones agudas, desintoxicación del cuerpo después de excesos de comida y abuso de alcohol, cáncer, migrañas, enfermedades autoinmunes, alergias.

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Medicina Biológica Madrid

EL MARAVILLOSO CLORURO DE MAGNESIO.

El magnesio favorece el equilibrio mineral, estimula los órganos en sus funciones (catalizadoras) como los riñones, para eliminar el ácido útico, y previene la artrosis. Encontramos un reportaje científico de la “U.S. National Academy of Sciences” oct. 4, 1999 USA. donde hacen una revisión de doscientas investigaciones acerca del cloruro de magnesio en nueve países, encontrando artículos sobre aplicaciones y evidencias científicas de que el cloruro de magnesio mejora o alivia los siguientes padecimientos: Envejecimiento, Alzheimer, agresividad , arritmia, asma, cáncer (coadyuvante junto a los tratamientos médicos tradicionales), parálisis cerebral, fatiga crónica, diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión, cálculos renales, menopausia, migraña, esclerosis, síndrome premenstrual, desordenes psiquiátricos, artritis reumatoide, mejoría de deportistas, estrés, calcificaciones, próstata, control de peso, estreñimiento y otras.

DOSIS PREVENTIVA:

25 gramos de cloruro de magnesio disuelto en un litro de agua purificada, de esta mezcla tomar una cucharada sopera al dia, es la dosis aconsejable para toda la vida.

DOSIS PARA ENFERMEDADES AGUDAS: (Anginas – amigdalitis, rubéola, tos ferina, viruela, sarampión, gripe, etc.)

100 gramos de cloruro de magnesio disueltos en tres litros de agua.

- Bebes hasta 2 años: 10 mililitros (ml) de esta solución cada hora, 7 veces al día.

- Niños de 2 años: 10 ml cada hora, 12 veces al día.

- Niños de 3 años: 20 ml cada hora, 8 veces al día.

- Niños de 4 años: 20 ml cada hora, 10 veces al día.

- Niños de más de 4 años y adultos: 20 ml cada hora, 12 veces al día.

CLORURO DE MAGNESIO EN LOS ADULTOS; DOSIS DE ENFERMEDAD GRAVE: (Ciática, artrosis, cáncer, etc.) Una cucharada sopera 3 veces al día y luego beber enseguida un vaso de zumo de naranja.

OBSERVACIONES:

Una cucharada contiene aproximadamente unos 5 ml.

La disolución concentrada del cloruro de magnesio es muy amarga, por esto, después de tomarlo, conviene tomar enseguida un vaso de naranja.

La dosis para enfermedades agudas debe continuarse mientras persistan los síntomas.

Después debe disminuirse y pasar a la dosis preventiva durante toda la vida, aunque mejor es disponer del asesoramiento de un médico experto en la terapia del magnesio.

Contraindicaciones: Colitis e insuficiencia renal. En caso de colitis, se puede usar cloruro de magnesio, pero en menor cantidad.

La Autoconciencia de Vivir Bien.Gracias por navegar por NoticiasNaturistas.com

Wes Peterson

Durante las últimas décadas se han realizado muchas investigaciones en el área de la nutrición. Parte de estas investigaciones nos ayudan a entender mejor algunos puntos importantes sobre los alimentos que la Madre Naturaleza nos ofrece, alimentos enteros (no procesados ni fraccionados) y crudos, y también sobre lo que pasa cuando alteramos estos alimentos.

¿Qué sucede exactamente cuando cocinamos la comida? ¿Qué le pasa al cuerpo si comemos comida cocida? En este artículo se cubren algunos puntos clave.

Puntos clave sobre los efectos de la cocción en los alimentos y en la salud

• La fuerza vital de los alimentos disminuye mucho o se destruye. El campo bioélectico (energía) se altera y también se destruye mucho (como se ve gráficamente en las fotos Kirlian). Un alimento vivo y bioactivo se transforma en algo muerto e inerte.

• La estructura bioquímica y la composición nutricional del alimento se altera con respecto a su estado original. Las moléculas en el alimento se deforman y degradan. El alimento se degenera de distintas maneras. La fibra de los alimentos vegetales se transforma en una substancia suave y pasiva que pierde su naturaleza de barrido y la calidad de limpieza magnética en el intestino.

• Los nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, etc) se destruyen, alteran y pierden. El grado de destrucción, alteración y pérdida depende de la temperatura, método y tiempo de cocción.

• Se coagulan alrededor del 50% de las proteínas. Una parte importante de esto se vuelve inutilizable. Las altas temperaturas también crean crosslinks en las proteínas. Este tipo de proteínas están implicadas en muchos problemas de salud, así como también son un factor en la aceleración del proceso de envejecimiento.

• La interrelación de los nutrientes se altera con respecto a su composición natural sinérgica. En el caso de la carne, por ejemplo, se destruye proporcionalmente más vitamina B-6 que metionina, lo que fomenta la acumulación de homocistina, que es aterogénica e inicia la formación de radicales libres. Esto es un factor en los problemas cardíacos.

• Disminuye el contenido de agua del alimento. La estructura natural del agua también se altera.

• Se crean sustancias tóxicas y “productos secundarios” de la cocción. Cuanto mayor la temperatura de cocción, más toxinas se crean. Freír y asar crean especialmente muchas toxinas. Al cocinar grasas y especialmente proteínas se generan distintas sustancias cancerígenas y mutagénicas, y multitud de radicales libres.

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POR QUE LAS LECHES VEGETALES SON MEJORES?

Se les denomina a las bebidas vegetales que reemplazan a la leche de vaca. Es un alimento natural elaborado a partir de frutos secos, algún cereal y una legumbre.
Sustituyen perfectamente a la leche de vaca y sus ventajas son que las leches vegetales no contienen lactosa, ni grasa (colesterol), ni proteína animal. Además son muy digestivas, las personas con estreñimiento, diarrea, colon irritable y alergias se benefician tomándolas.
Su uso son los mismos que la leche de vaca, se pueden tomar solas o endulzadas, cereales, otros. Se pueden calentar y hacer recetas de todo tipo.

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Principios dietéticos para prevenir el cáncer

Como factores de la dieta que reducen el riesgo de cáncer, señalan pescado, cereales integrales, legumbres, coles, verduras, frutos secos y fruta.
Incrementan el riesgo de cáncer, en cambio, carnes, productos lácteos, grasas completas, grasas saturadas, azúcar refinado, exceso de calorías y alcohol.

Para crear un entorno hostil al cáncer y prevenir su aparición y desarrollo, Murray y otros establecen una serie de pautas dietéticas:

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Un ingrediente del té verde mejora la leucemia crónica

Europa Press

jueves, 28 de mayo de 2009

Un ingrediente del té verde denominado epigalocatequina-galata mejora el estado de los pacientes de leucemia linfocítica crónica.  Así consta en un estudio de la Clínica Mayo en Rochester (Estados Unidos) que se publica en la edición digital de la revista ‘Journal of Clinical Oncology’.

Los investigadores han obtenido resultados positivos en ensayos clínicos en los que utilizaron el componente químico epigalocatequina-galata (EGCG), un ingrediente activo del té verde. El ensayo determinó que los pacientes con leucemia linfocítica crónica (LLC) toleran el componente cuando se administran altas dosis en forma de cápsulas y que el número de linfocitos se reducía en una tercera parte de los participantes.

Según explica Tait Shanafelt, director del estudio, “descubrimos no sólo que los pacientes toleraban el extracto de té verde en altas cantidades sino que muchos de ellos parecían entrar en regresión en alguna medida de su leucemia linfocítica crónica. La mayoría de los individuos que entraron en el estudio con nódulos linfáticos agrandados mostraron un 50 por ciento o más de declive en el tamaño de los nódulos linfáticos”.

La LLC es el subtipo más común de leucemia en los Estados Unidos y en la actualidad no tiene cura. Las pruebas sanguíneas han permitido un diagnóstico precoz en muchos casos pero el tratamiento consiste en esperar de forma controlada hasta que la enfermedad progresa. La mitad de los pacientes con fases iniciales de la enfermedad avanza a su forma grave que conduce a una mortalidad temprana. Los investigadores esperan que un tratamiento con EGCG pueda estabilizar la fase temprana de la enfermedad o quizás mejorar los tratamientos al combinarse con otras terapias.

La investigación ha avanzado a una segunda fase de ensayos clínicos con un seguimiento en el que participan casi el mismo número de pacientes. Todos recibirán las dosis más altas administradas en el ensayo previo.

Estos estudios clínicos son los pasos finales en un proyecto de varios años que comenzó con pruebas con el extracto de té verde sobre células cancerígenas en el laboratorio de Neil Kay, coautor del trabajo, en la Clínica Mayo. Después de que la investigación en el laboratorio mostrar una eficacia espectacular eliminando las células de leucemia, los descubrimientos se aplicaron a estudios en tejidos animales y luego a células humanas en laboratorio.

En el primer ensayo clínico, 33 pacientes recibieron variaciones de ocho dosis orales diferentes de polifenon E, un componente cuyo principal principio activo es la EGCG. Las dosis iban desde los 400 miligramos (mg) a los 2.000 mg administrados dos veces al día. Los investigadores determinaron que no habían alcanzado un máximo en la dosis tolerada, incluso en el caso de los 2.000 mg dos veces al día.

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Beneficios del tè verde:

Antioxidante y antitumoral

En dietas y como anti-age

Desde hace años se utiliza como un componente anti-age

es un poderoso antiinflamatorio

el té verde posee un “importante efecto rejuvenecedor”, dado que regenera el colágeno de la piel que se va deteriorando y desgastando con el correr de los años.

Rico en vitaminas y minerales

Dos tazas de té verde por día son suficientes para disminuir el índice de colesterol en la sangre y ejercer una acción preventiva contra enfermedades cardiovasculares.

ejerce un efecto protector sobre las mucosas y el sistema cardiovascular reduciendo la oxidación del colesterol LDL, causante de la arterioesclerosis.

ayuda a mantener la piel sana, así como el cabello y las uñas, siendo muy beneficiosa para la vista ya que alivia la fatiga ocular.

interviene en los procesos oxidativos preservando a las células del organismo, al tiempo que evita la oxidación de las vitaminas A y E, prolongando su efectividad.

evita la oxidación producida por los radicales libres, manteniendo la integridad de la membrana celular.

Aliado en la prevención de caries

incide en la protección del Alzheimer

Digestivo, aromático y refrescante

Este vídeo nos muestra desde un particular punto de vista algunas razones por lo cual volverse vegetariano. Atención, muestra escenas de maltrato a animales, no recomendable para personas impresionables.

24-feb-2009

Diseñado un nuevo tomate que puede ayudar a prevenir el cáncer

Los tomates morados modificados genéticamente por un grupo de científicos británicos del John Innes Centre de Norwich (Reino Unido) se han mostrado eficaces protegiendo a los ratones del cáncer, según publicó la revista Nature Biotechnology.

El próximo desafío es probarlo en humanos. Es el primer caso de una verdura tratada genéticamente que puede ser potencialmente beneficiosa para la salud, según Cathie Martin, miembro del equipo.

FUENTE El País Digital (28/10/2008)

Los investigadores tomaron dos genes implicados en la coloración roja en los pétalos de la dragoniana, una planta mediterránea, y los introdujeron en los de la tomatera. El interés de los genes seleccionados residía en su relación con la antocianina, el pigmento responsable, entre otras cosas, de que las flores y frutas sean rojas o moradas. También son conocidas sus propiedades antioxidantes y, potencialmente anticancerígenas.

El resultado de la operación de ingeniería genética fueron unos hermosos tomates que se volvían intensamente morados al madurar a causa de su alto contenido de esta sustancia tanto en la pulpa como en la piel. Dos grupos de una cepa de ratones diseñados para ser particularmente susceptibles al cáncer fueron alimentados con tomates normales y con los morados. Los resultados apuntan a que los que recibieron una fuerte dosis de morado en su alimentación resultaron ser más longevos.

El equipo investigador, centrado en el desarrollo de alimentos ricos en sustancias saludables, está entusiasmado. “Mucha gente no toma cinco piezas de fruta y verdura al día, pero pueden aprovechar mejor las que comen si éstas son más ricas en compuestos bioactivos”, ha explicado Martin.

La científica se muestra cauta, no obstante, y recuerda que los resultados no tiene porqué replicarse en humanos: “es muy pronto para afirmar si las antocianinas tomadas por ingesta pueden ayudar a prevenir el cáncer”. La siguiente fase de la investigación será probarlo en humanos.